🏃‍♀️

Приводить себя в форму к лету — это, конечно, святое. А как насчёт того, чтобы начать уже сейчас? Есть интересная идея, как и где ⬇️ На ВДНХ предлагают множество бесплатных тренировок: можно заниматься бегом или танцами, практиковать йогу, осваивать дыхательную гимнастику или просто упражняться на турнике БЕГ Любителям лёгкой атлетики предлагают групповые забеги на 5 км. Если трудно бежать, можно просто идти — ну шикарно же! 🗓 Когда? по субботам в 8:45 📍 Где? у парка «Останкино» ЦИГУН Если хотите укрепить суставы и зарядиться энергией — вам сюда. Эта древняя восточная оздоровительная практика совмещает физические упражнения, дыхательную гимнастику и медитацию. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. 🗓 Когда? по воскресеньям в 13:30 📍 Где? строение 574 ЙОГА И ТАНЦЫ И асаны освоите, и танцевать научитесь — инструкторы помогут. Уровень текущей физической подготовки значения не имеет. 🗓 Когда? по субботам и воскресеньям в 10:00 📍 Где? строение 574 ❗️ Важно! Нужна предварительная регистрация на официальном сайте проекта «Спортивные выходные» (если что, есть и другие локации — ищите самую удобную) , а ещё спортивная одежда и обувь. 🆗 Подпишись на Москва 24