📱 Бездумный скроллинг рилсов и тиктоков отключает у человека мотивацию, вызывая тревожности и чувство вины, — ученые

Также думскроллинг ухудшает память. Чтобы избавиться от зависимости, нужно больше общаться с близкими, тратить на рилсы только 20% времени онлайн, а остальное время на полезный контент. Также можно включить ограничение экранного времени и организовать дома зону, где смартфон будет под запретом.