🐟 Безопасная суточная норма икры — 4 чайные ложки или 20-25 граммов

В этом продукте много соли, которая способствует повышению артериального давления, появлению отеков. Врачи рекомендуют сочетать икру с легкими и нежирными продуктами, среди которых зеленый салат, свежий лук, лимон.