😴 Недосып повышает риск развития рака

, — врачи. Хронический недосып снижает качество жизни, работоспособность и концентрацию. Если спать меньше 8 часов в сутки несколько лет подряд, то резко возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний , диабета и онкологии. Также бессонница повышает тревожность и может привести к депрессии . 😄 —