🫩Недосып влечет набор веса и снижение иммунитета, — врачи

Недостаток сна провоцирует гормональный дисбаланс: один гормон повышает чувство голода, а другой снижает ощущение насыщения. В результате человек начинает переедать. Также недосып снижает защитные функции организма, делая его более восприимчивым к инфекциям.