🥱 Пора спать! Ученые выяснили идеальное время для отхода ко сну — между 22:00 и 22:59
Просмотров: 34
Четверг, 17 апреля 2025
г.
🥱 Пора спать! Ученые выяснили идеальное время для отхода ко сну — между 22:00 и 22:59
В этот час организм лучше всего «перезагружает» сердце и сосуды: риск инфарктов и инсультов на 12–25 % ниже, чем у тех, кто укладывается раньше 22:00 или после полуночи. Бегом в кровать
