💊 Россияне массово подсели на магний. Спрос на якобы успокаивающий микроэлемент вырос на 71%.

Правда ли, добавка помогает при хандре, и что советуют врачи? ⏹ Сезонная депрессия Cлёзы, апатия, тревога, постоянная усталость, потеря аппетита. Знакомо? Зимой из-за нехватки дневного света в организме заметно сокращается выработка серотонина, известного как гормон счастья. В синтезе серотонина участвует как раз магний. ⏹ Суета всему виной Эксперты объясняют эту тенденцию ростом уровня стресса, проблемами со сном и общей тревожностью у россиян, особенно в предновогодний период. Многие начали подводить итоги года, беспокоиться о будущем и переживать из-за отсутствия планов на праздники. Производители подсуетились и взвинтили цены на БАДы. Одна банка добавки сейчас стоит около 750 рублей, что на 14% дороже, чем годом ранее. ⏹ Избежать дефицита нужного микроэлемента нетрудно, добавьте в свой рацион следующие продукты: — все виды орехов — пшеничные отруби — тыквенные семечки — фасоль — шпинат — ржаной хлеб ⏹ Врачи предупреждают Магний не является панацеей от депрессии. Он будет полезен только вкупе со здоровым образом жизни. Если проблемы с ментальным состоянием становятся серьёзными, важно обратиться за профессиональной помощью. 🆗 на Москва 24