🥃 Самые вредные продукты на новогоднем столе — алкоголь, майонез и колбаса

Возглавляют антирейтинг алкогольные напитки. Они усиливают чувство голода и приводят к перееданию. Майонез и колбаса содержат много жиров и мало витаминов. Еще врачи рекомендуют ограничить употребление кондитерских изделий и сильно соленой пищи. В идеале доля вредных продуктов в рационе не должна превышать 15%.