🏋️ Силовые тренировки запускают процессы омоложения
Просмотров: 6
Понедельник, 30 июня 2025
г.
🏋️ Силовые тренировки запускают процессы омоложения
, — исследование. Во время нагрузок мышцы выделяют белок миокин — он помогает восстановлению тканей . Три тренировки в неделю на протяжении 12 недель улучшают состояние костей и мышц, снижая признаки старения . 😄 —