🥤 Врач посоветовал не пить сладкие газированные напитки в жару

Они не утоляют жажду, а приводит к дополнительной нагрузке на организм из-за сахара. Также нельзя алкоголь — он нарушает терморегуляцию и выводит жидкость из организма. Лучше пить воду, принимать прохладный душ, есть овощи, ягоды и фрукты вместо тяжелой пищи