Бокс персонально и в минигруппах (2 человека), отработка боксерских комбинации на лапах, постановка нокаутирующих ударов, эффективная защита (уклоны, нырки, подставки, блоки, сбивы и др.), контратаки, отработка комбинации в парах, передвижения, тренировка со снарядами и тренажерами, физическая и психологическая подготовка, коррекция веса. Имею опыт работы с сотрудниками оперативных и специальных подразделений, со спортивными сборными командами, в т.ч. олимпийской сборной. Тренировки конкретные, без длительной изнуряющей разминки, травмы исключены. Выступлю спарринг партнером до уровня мастера спорта. Спарринг в боксе - тренировочный бой, отличается от спортивного соревнования, носит лёгкий, не травматичный характер. В отличие от обычного боя, исход спарринга не важен, поскольку основной упор подобных боев делается на овладение техникой. Фитнес бокс - программа подготовки для начинающих боксеров, но без боев и ударов по голове. Самоборона для девушек: освобождение от захватов, боевые приемы, удары кулаками, ладонями, пальцами, локтями, коленями, ногами. Физическая подготовка - программа физической подготовки со спортивными снарядам: турник, брусья, гири, гантели, жгуты. МС спорта по армейскому рукопашному бою. КМС по боксу. Тренажеры «Fight bаll» (мячик на резинке, боевой мяч), предназначены для тренировки точности удара, скорости реакции, защиты, способствует постановке правильного удара. Незаменимы в боксе и других единоборствах для самостоятельной работы и тренировки с партнером. Есть вариант на голову и на вертикальной растяжке по 500р. Возможен обмен на гирю, гантели, диски и др.

• Регион: Москва
• Город: Москва
• Район: Бульвар Дмитрия Донского
• Адрес: б-р Дмитрия Донского

На карте